¿Sientes estrés, ansiedad, preocupación permanente, miedo? ¿Sufres de agitación, sudoración, tensión muscular, dolor de cabeza, tics, aumento o disminución del apetito, nauseas, etc?
El estrés es una señal de alarma necesaria para manejar presiones cotidianas o enfrentar amenazas internas o externas, ya que nos activa para responder de forma instintiva. Aunque sabemos que tener preocupaciones hace parte de la vida diaria, muchas veces sentimos que no podemos controlar ni dichas situaciones ni a nosotros mismos. Cuando la preocupación por algo puntual no desaparece y ....